Travma, bireyin fiziksel ya da psikolojik bütünlüğünü tehdit eden olaylar sonucunda ortaya çıkan yoğun stres ve sıkıntı durumu olarak tanımlanır. Fiziksel travmalar, genellikle kazalar, yaralanmalar ya da cerrahi müdahaleler sonucunda meydana gelirken, psikolojik travmalar ise daha çok duygusal ya da zihinsel etkiler bırakır. Psikolojik travmaların en yaygın örnekleri arasında doğal afetler, savaşlar, istismar ya da kayıplar yer alır. Bu tür travmalar, bireyde uzun süreli anksiyete, depresyon, uyku bozuklukları ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi rahatsızlıklar oluşturmaktadır.
Panik bozukluk, genellikle ani ve yoğun bir korku veya endişe duygusuyla karakterize edilen bir durumdur. Bu durum sıklıkla kalp çarpıntısı, terleme, titreme, nefes darlığı gibi fiziksel belirtilerle birlikte ortaya çıkar. Panik bozukluk, bazen belirli bir tetikleyici olmadan da aniden başlayabilir ve bireyde kontrol kaybı veya yaklaşan bir tehlike hissi yaratabilir. Panik ataklar, bu tür panik duygularının en yaygın örneklerinden biridir ve genellikle geçici olsa da, tekrarlayıcı ataklar yaşamak bazı insanlar için oldukça rahatsız edici olabilir.
Anksiyete ( kaygı bozukluğu ) günlük yaşamda sıkça deneyimlenen bir duygudur ve genellikle belirsizlik veya tehdit algısıyla ortaya çıkar. İnsanlar, iş yerinde, okulda ya da kişisel ilişkilerinde çeşitli sebeplerle kaygı hissedebilirler. Aşırı kaygı, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir ve bireyin sosyal, mesleki veya kişisel işlevselliğini bozabilir.
Travma ve yas, bireyin yaşamında derin izler bırakan iki önemli duygusal deneyimdir. Travma, genellikle ani ve beklenmedik bir olay sonucunda ortaya çıkan, bireyin fiziksel ve duygusal bütünlüğünü tehdit eden bir durumdur. Bu tür olaylar, kazalar, doğal afetler, saldırılar veya kayıplar gibi geniş bir yelpazeyi kapsayabilir. Travmanın ardından kişi, yoğun stres, kaygı, korku ve çaresizlik gibi duygular yaşayabilir. Yas ise, sevilen birinin kaybı sonucunda yaşanan doğal bir süreçtir ve genellikle şok, inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme gibi aşamalardan oluşur. Her iki deneyim de bireyin psikolojik sağlığını etkileyebilir.
Depresyon
Bireylerin günlük hayatında kendisini iyi hissetmediği, zaman zaman çöküş yaşadığı olumsuz bir rahatsızlıktır. Uyku problemi, yeme bozukluğu, iştahsızlık, keyif almama, sorumluluklarından kaçınma gibi durumlar depresyon belirtileri arasındadır. Motivasyon eksikliği, değersizlik hissi, intihar düşünceleri ve suçluluk duygusu hakimdir.Depresyon, kişinin duygu, düşünce ve davranışlarını etkilemesiyle birlikte günlük yaşamında da aksaklıklara neden olur. Depresyon, sosyal hayatı, iş hayatı ve aile yaşamını da olumsuz yönde etkilemektedir.
